Hmm, mungkin judulnya terdengar agak vulgar atau tabu bagi beberapa orang. Tapi pasti ada seorang anak cewek diluar sana yang sedang mencari info ini, iya kan? Atau seorang pria yang anak atau adiknya sedang mengalami mens pertama kali dan mereka bingung harus apa.
Ketika kamu tau kamu dapet tamu bulanan pertama kali, kamu harus ngapain?
Note : Semua yang aku tulis dibawah ini adalah full opiniku,
Ngomong ke orang tua.
“Haruskah kak ngomong ke orang tua?? Tapi aku malu.”
Menurutku dengan kamu ngomong ke orang tua, itu akan sangat amat membantumu untuk melalui momen mens pertamamu. Kalau kamu gak nyaman untuk ngomong ke orang tua, kamu bisa ngobrol ke kakak perempuan atau siapapun yang kamu merasa nyaman ngomongin tentang hal itu. Ingat, pubertas, menstruasi dan beli pembalut itu normal. Gak ada yang aneh sama sekali tentang itu. Oke?
Beli Pembalut
Kalau dulu aku sih gak beli pembalut, karena ibuku ada stok pembalut di rumah, jadi aku tinggal pakai aja. Tapi kalau kamu emang gak ada stok pembalut di rumah, bisa beli ke minimarket terdekat. Saranku, beli pembalut yg versi malam, karena ukurannya lebih panjang dan berasa lebih aman, gak gampang bocor. Please banget gak perlu malu untuk beli pembalut karena menstruasi adalah hal normal buat cewek dan pasti tiap bulan beli.
Beli Pereda Rasa Nyeri
Apa perutmu rasanya kram dan sakit banget?? Bahkan kadang ada yang sampai gak bisa beraktivitas normal saking sakitnya. Tenang, kamu bisa mengistirahatkan diri dan mengatur nafas supaya lebih rileks. Atau kamu bisa beli pereda nyeri haid, dari yang berbentuk obat yang diminum atau obat luar. Kalau aku pribadi, minum jahe hangat ataupun air hangat sangat membuat rileks. Kadang aku juga minum Feminax. Kalau kamu menghindari minum obat, kamu bisa menggunakan menstrual heat, yang berfungsi untuk menghangatkan sekitar area perut kamu.
Makan Sehat
Dengan kamu makan makanan sehat, badanmu akan lebih enakan. Kalau kamu malah makan mie, camilan pedas, soda dan lain-lain, kamu bakalan berasa perut jadi lebih kembung, begah, dan gak nyaman. Coba nyemil buah deh pas kamu lagi menstruasi.
Pengalaman menstruasi pertama kali itu bermacam-macam dan pasti berkesan buat setiap orang. Ada yang mens pertama di sekolah dan posisi gak bawa pembalut. Ada yang di rumah tapi perutnya kram banget sampe gak bisa berangkat sekolah.
Tapi jangan sampai hal-hal itu bikin kamu sedih dan malu. Mens itu normal dan itu salah satu tahap yang menunjukkan jika kamu beranjak dewasa, ya kann??
Semoga artikel ini membantu kamu, di next post aku mau bahas jenis-jenis pembalut yang ada di sekitar kita loh..
Jadi jangan sampe ketinggalan yaaa
Tidak ada komentar:
Posting Komentar