DiaKes (Diary Kesehatan) : Pengalaman Sakit Lambung

Jadi hari ini, Senin 6 November 2023, aku baru periksa ke dokter dan ternyata aku mengalami sakit lambung. Sebelum ngomongin kenapa dan gimananya, aku bakal menjelaskan dulu beberapa kebiasaan makanku dari bertahun-tahun yang lalu.

EATING HABIT

🌶 Pedass 🌶

Udah dari kecil aku suka makanan pedas. SUKA BANGET. Tapi makin kesini aku udah mengurangi mengkonsumsi makanan pedas. Karena aku sadar, sistem pencernaanku akan terganggu dengan makanan pedas. Jadi sekarang aku kalo makan pedas bakalan yang rendah banget levelnya atau bahkan pedas manis.

Makanan pedas yang sering banget aku makan adalah sejenis camilan pedas kayak makaroni pedas, basreng pedas, seblak, mie pedas, dkk.

🍜 Mie!!!! 🍜

Ini adalah kebiasaan terburukku. Kalo aku laper aku bakalan lebih memilih makan mie daripada nasi. Kenapa???

Karena mie itu lebih ada 'rasa'nya dan bikinnya gampang banget. Bahkan dari SMA hampir tiap hari aku makan mie!!!! 🤯

Tapi sejak kerja di tahun ini, aku makin jarang makan mie karena gak sempet masaknya. Bukan karena udah gak suka. 

Kalo aku laper dan pengen makan, pasti larinya bakalan ke masak mie. Dan sejujurnya habit ini belum bisa aku hilangkan 🥲

☕️ Coffee or Tea?? ☕️

Aku dulu pernah beli kopi merk G satu renteng dan aku minum rutin tiap hari. Tapi ternyata, itu kesalahan besar. Karena abis itu aku sakit perut berhari-hari. Awalnya aku ngira itu karena aku over minumnya dan bakalan baik-baik aja kalo aku minum sekali-kali aja. Tapi, TIDAK!!!

Belakangan ini aku nyoba minum kopi botolan dari minimarket dan ternyata tetep aja aku sakit perut 🥲

Kayaknya emang aku udah gak boleh minum kopi lagi sekarang. Tapi aku tiap pagi harus minum teh, gimana dong??

🚨 Males Makan 🚨

Aku gak tau apakah cuma aku yang pernah ngerasain males makan?? Atau kalian pernah juga ngerasain hal yang sama??

Permasalahan di aku adalah aku jarang banget ngerasa laper selain di jam makan siang. Jadi kalo udah makan siang, aku pasti males banget buat makan malam. Bahkan sekedar nyemilpun itu males banget.

Tapi sejak udah kerja, aku mendedikasikan diri, seenggaknya kalo gak makan, aku nyemil. Tapi tetep aja, kalo udah males dan aku gak laper, aku gak makan. Aku nyemil pun dikit banget. Satu bungkus kripik singkong minimarket, cuma habis seperempat bagian doang tiap hari.

Nah That's my eating habit yang buruk banget dan tidak untuk ditiru!!!

Sekarang aku bakalan jelasin kronologi yang terjadi sebelum aku tumbang karena sakit lambung ini.

Jadi di hari Jumat, 3 November 2023, aku libur kerja buat bantu persiapan tahlilan 40 harinya mbahku. Di hari itu aku masih makan 3x sehari. Cuman aku beberapa kali pergi naik motor dan gak pake jaket. Kayaknya itu bikin aku masuk angin.

Hari Sabtu, 4 November 2023, aku masuk kerja dan aku gak bawa bekal dari rumah. Soalnya emang gak ada nasi di rumah. Niatnya aku beli makan siang di warteg deket kantor aja. Tapi,...

Kembali lagi ke kebiasaan burukku, yaitu males makan dan suka makan pedas. Aku memutuskan untuk beli pentol gresik daripada beli makan siang🤯

Malemnya, aku malah beli bakso, bukannya beli nasi buat makan malam. Jadi di hari Sabtu, aku cuma makan nasi di pagi hari. 

Hari Minggu, 5 November 2023, di pagi hari aku udah ngerasain kalo ada yang salah sama perutku. Rasanya sakit banget. Dulu aku pernah ngerasain kayak gitu dan waktu itu yang terjadi adalah aku muntah.

Tapi, yang kali ini rasanya beda banget, beneran sakit kayak ada yang mencengkram perut aja gitu. Tapi karena aku masih merasa baik-baik aja, aku tetap berangkat kerja.

Gak nyangka, di tempat kerja malah makin drop. Tiba-tiba badan demam, sakit kepala, dan pegal sebadan. Padahal di rumah aku masih sehat aja. Akhirnya aku izin buat pulang duluan. 

Sesampainya di rumah, langsung terbaring lemes banget dan kondisi perut semakin  gak karuan. Rasanya sakit banget di bagian perut. Aku cek suhu tubuhku udah sampe 38,8° C. Karena aku ngerasa badan pegel dan sakit kepala, aku minum panadol merah. 

Abis itu aku ketiduran dan punggung basah karena keringetan. Tapi sakit kepala dan pegelnya udah hilang.

Ketika aku mau makan malem, ternyata waktu aku mencium aroma ayam balado, aku langsung mual dan kehilangan nafsu makan. Akhirnya aku minum energen. Abis itu tidur. Jadi di hari Minggu, aku cuma makan nasi pas sarapan doang.

Senin, 6 November 2023, aku memutuskan untuk sarapan dan kondisi perut masih aman walaupun agak sakit. Eh ternyata beberapa saat kemudian perut berasa sakit lagi, sampe cuma bisa menggulung diri di atas kasur. Karena aku takut kenapa-kenapa, akhirnya aku memutuskan untuk periksa ke dokter dan ini hasilnya.

Kata dokter, lambungku ini sakit (dokternya gak bilang tukak lambung atau asam lambung), dan kondisi sakitnya ini mau mendekati parah. Cuman untungnya aku datang ke dokter sebelum kondisinya parah. Jadi aku bisa mencegah supaya penyakit ini gak bertambah parah. Paham kan maksudku??

Disini beliau ngasih pesan banyak banget.

1. Aku harus rutin makan, 3x sehari

2. Makan pedas dikurangi

3. Makan mie dikurangi 

4. Harus makan nasi

5. Baru boleh makan jagung, ketela, singkong setelah makan nasi

Dokter juga bilang kalo sakit lambung yang udah parah, biasanya bisa menyebabkan badan pegal dan sakit kepala. That's why kenapa aku kemaren bisa sakit kepala padahal gak lagi flu.

Dari cara beliau menekankan berkali-kali kalo kondisi lambungku ini mendekati parah, menyadarkan kalo aku udah harus mulai bener-bener concern ke makanan yang aku makan. That's it.

Semoga menjadi pembelajaran untuk kita semua. Kita punya kondisi tubuh yang berbeda-beda. Bertanggung jawab kepada diri sendiri adalah kewajiban yang harus kita lakukan, iya kan???

Sejauh ini aku udah merasa baikan dan bakalan mengusahakan yang terbaik supaya aku gak kalah dari penyakit ini 😁🫰

See you in my next articles!!!

Goosebumps Disney+ Hotstar Episode 1-3 Review

Jadi kali ini mau sharing dan mungkin SPOILER tentang salah satu series yang sedang tayang di Disney+ Hotstar. Judulnya adalah Goosebumps.

Siapa yang pernah denger hayo???

Akuuu 🖐

Goosebumps adalah salah satu buku genre horor yang aku baca waktu SMP. Dimana aku bakalan ke perpustakaan kota dan nyari buku ini. Apapun judulnya pasti aku baca. Cuman koleksi di perpustakaan kota gak lengkap. Jadi aku cuma baca beberapa aja.

Feels yang aku dapatkan ketika aku baca buku ini pas SMP adalah horor dengan 'rasa' yang berbeda. Lebih mengarah ke monster atau entitas aneh sih menurutku.

Nah kalo dibikin series jadinya gimana ya??? Seingatku tiap buku itu punya cerita masing-masing dan gak saling terkait. Let's talk about it!!!

🍿EPISODE 1

Di awal episode ini diperlihatkan seorang pria dengan setting waktu 1993 di dalam sebuah rumah. Dia mengalami teror dan akhirnya terjadi ledakan yang menyebabkan kebakaran. Yang nantinya kita akan tau nama pria ini adalah Harold Biddle.

Setting waktu berjalan 30 tahun kemudian, dimana rumah berhantu Harold Biddle ini akhirnya ditinggali oleh seorang guru bahasa inggris, Nathan Bratt. Guru dari para tokoh utama disini.

Hanya saja, sehari sebelum ia tinggal di rumah itu, muridnya yang bernama Isaiah membobol masuk ke dalamnya dan mengadakan pesta di sana. Hal inilah awal mula yang menyebabkan dimulainya teror horor bagi Isaiah dan kawan-kawannya.

Di episode 1, teror mulai menghantui Isaiah karena dia mengambil sebuah kamera dari basemen rumah itu. Siapapun yang difoto menggunakan kamera itu pasti akan celaka. Dan kamera itu menunjukkan bagaimana cara orang yang terfoto akan celaka.

Plot yang menarik bukan??

Pernah nemuin cerita kayak gini???

Aku sih kayaknya belum pernah (seingatku)

🍿 Episode 2

Di episode 2, cerita mulai berkembang. Kali ini tentang Isabella yang menemukan topeng berhantu di rumah Biddle. Episode ini sangat berkesan buatku, karena aku baca bukunya dan aku masih ingat isi di buku.

Siapapun yang menggunakan topeng itu, maka topeng itu akan mengambil alih tubuhnya. Buat Isabella yang menginginkan pengakuan dari orang-orang tentang keberadaannya, topeng itu membantunya dengan memberi saran yang menjurus ke arah penyelesaian masalah secara brutal. Walaupun pada mulanya, topeng itu lebih ke mengarahkan Isabella untuk lebih jujur dengan emosi dan perasaannya.

Tapi perlahan, topeng itu mengambil alih kesadarannya bahkan membuatnya hampir membunuh orang dekatnya. Hingga topeng itu sangat sulit dilepaskan dari wajah sang pemakai. At this point, Isabella menyadari kesalahannya.

Aku bener-bener suka sama episode ini karena berasa nostalgic banget. Di buku dijelaskan ketika topeng ini gak bisa dilepaskan, sang tokoh utama menggunakan cetakan wajah dari semen yang dia bikin, supaya topengnya bisa nempel ke cetakan wajah itu. Dan masih banyak detail tentang topeng itu (di bukunya) yang belum ada di episode ini. Kalo topeng kayak gini beneran ada, wahhh pasti bahaya sih!!

🍿Episode 3

Lanjut ke episode 3, tentang teror jam kukuk malapetaka. Seingatku pernah baca judul ini, cuman emang agak lupa alur cerita di bukunya.

Episode ini berkesan banget menurutku, karena feels creepy nya dapet banget. Bayangkan kamu terjebak dalam satu loop ruang + waktu dan gak bisa keluar dari situ. Walaupun akhirnya dia bisa bebas dari loop tersebut. 

James, salah satu teman Isaiah, secara gak sengaja menyenggol jam kukuk di rumah Biddle dan hingga jam itu mengeluarkan burung kukuk dari dalam jamnya. Ternyata itu adalah awal mimpi buruknya.

Saat James berniat pergi dari rumah itu, ia malah terlempar kembali ke dalam rumah, kembali ke waktu dimana ia menyenggol jam tersebut. Awalnya dia bingung, tapi akhirnya dia bisa memanfaatkan loop tersebut untuk mendekati pria yang disukai. Ia pun merusak jam itu agar bisa lepas dari loop ruang dan waktu itu. Tapi ternyata ada suatu hal lain yang terjadi setiap ia mengulang putaran ruang dan waktu itu. 

Ini menjadi salah satu mimpi burukku, terjebak di ruang dan waktu yang sama secara terus-menerus. Aku merasa cerita ini adalah yang paling menyeramkan dari 3 episode ini.

‐--------‐---- 

Aku gak mau cerita lebih banyak lagi, biar kalian tonton sendiri aja.

For me, episode 1-3 seru banget, menarik dan cukup meyakinkan aku buat menyelesaikan series ini. Btw, series ini masih On Going ya, jadi belum tamat. 

Aku harus menunggu tiap hari Jumat buat nonton episode barunya hehe.

See you di pembahasan episode 4-6 👋😁👋

PAYLATER, PINJOL, SLOT (Mending dihindari)

Belakangan ini lagi rame banget pembahasan tentang paylater, pinjol dan slot. Kamu ngikutin juga gak??? Atau kamu gak ngerti sama sekali?? Atau kamu awalnya gak ngerti, tapi beritanya sering muncul di timeline sosmedmu, jadi kamu ngerti dikit??

Kalo aku pribadi, aku mengenal/mengetahui beberapa orang di sekitarku yang berkaitan sama 3 hal itu. Yaitu Paylater, Pinjol dan Slot. Jadi izinkan aku berbagi pendapat tentang 3 hal ini.

1. Paylater

Sesuai namanya, Pay artinya Membayar, Later artinya Kemudian. Artinya bayarnya kemudian.

Sebenernya konsepnya simpel. Kita bisa beli barang, tanpa bayar langsung atau saat itu juga. Jadi bayarnya bisa entar aja gitu. Tapi pembayarannya ini bisa dilakukan tiap bulan dan itu udah ditambah bunga. 

Menarik bukan???

Dan menurutku, paylater ini memudahkan kita kaum yang pengen beli satu barang, tapi duitnya sekarang gak ada, tapi kalo bulan depan, (Insyaallah) duitnya ada.

Paylater bukan sebuah masalah, sampai seseorang kecanduan belanja pake sistem paylater dan dia gak bisa bayar tagihannya.

Aku dulu pernah diteror paylater dari toko oren, padahal aku gak pernah daftar maupun pake paylater itu. Ternyata nomerku digunakan oleh seorang teman sebagai nomer darurat kalau dia tiba-tiba gak bisa dihubungi buat penagihan paylaternya. Ngeselin banget kan!!!

Coba liat sekelilingmu, ada gak yang pake paylater???

Pasti ada kan, seenggaknya satu atau dua orang.

Yang jadi masalah adalah seseorang yang pake paylater buat beli barang mewah dan itu bikin dia jadi punya tagihan per-bulan ngelebihi gajinya sendiri.

Pendaftaran paylater ini terlalu mudah, sangat mudah bahkan. Namun justru kemudahan ini yang memudahkan kita buat terjebak dengan tagihan yang overload dengan kemampuan kita untuk membayar.

Ada beberapa komentar netizen tentang paylater ini. Aku pernah menemukan salah seorang netizen bilang, dia pake paylater cuma buat beli barang yang harganya gak lebih dari 200 ribu. Biar dia gak kewalahan bayar tagihannya.

Nah di satu sisi yang lain, ternyata ada, orang yang pake paylater buat beli barang mewah, yang harganya diluar jangkauan yang bisa dia bayar. Kadang pembelian kayak gini gak cuma sekali dua kali, jadi bisa dibayangkan berapa banyak tagihan yang dia punya setiap bulan.

Belum lagi, sekarang tiap aplikasi menawarkan pembayaran dengan sistem paylater.

Kalo kamu, gimana pendapatmu dengan sistem pembayaran paylater ini???

Plis, kalo emang terpaksa pake paylater, bijaklah dalam menggunakannya, oke??

2. Pinjol

Pinjol adalah kependekan dari Pinjaman Online. Belakangan ini pinjol lagi santer banget dibicarakan karena ada beberapa kasus terkait dengan pinjol ini. Salah satu hal yang sering dibicarakan terkait pinjol ini adalah tentang teror Debt Collector yang bahkan membuat korban pinjol putus asa, depresi bahkan berakhir dengan bu**h diri.

Aku punya seorang teman dekat dan dia pake banyak banget aplikasi pinjol. Buat apa?? Buat bayar hutang.

Yang terjadi adalah, dia mempunyai sejumlah hutang dan dia bertanggung jawab untuk melunasinya.

Salah satu cara untuk melunasi hutang itu adalah menggunakan satu aplikasi pinjol. Tapi itu gak cukup. Gajinya gak cukup buat menutupi tagihan pinjolnya tiap bulan. Akhirnya dia pake aplikasi pinjol yang lain buat nutupi hutangnya di aplikasi pinjol sebelumnya dan itu berlangsung terus-menerus, hingga dia punya tagihan yang udah jauh di batas kemampuannya dia.

Bahkan kemaren lagi viral di Twitter tentang salah satu aplikasi pinjol, yang bunganya masih normal. Tapi biaya layanan aplikasinya yang sangat gak normal. Bahkan melebihi bunga pinjaman. Bisa dibaca disini

Itulah salah satu cara bagaimana pinjol dapat menghancurkan kehidupan seseorang.

Aku pribadi gak menentang keberadaan pinjol dan buat kalian yang emang pake pinjol karena didesak kebutuhan, plisss banget, pastikan pinjolnya aman, udah terdaftar di OJK (Otoritas Jasa Keuangan) dan cek lagi buat syarat dan ketentuan biaya-biaya di aplikasinya.

Kita gak ada yang mau kan kalo ketipu cuma gara-gara gak baca rincian ketentuan dari aplikasinya karena kita cuma langsung klik "Accept" aja.

3. Slot

Slot atau judi online. Salah satu penyakit di masyarakat yang hampir mustahil untuk disembuhkan. Bahkan beberapa orang meminta temennya buat install aplikasi slot biar mereka jadi satu circle. 

Aku kemaren nonton banyak banget referensi tentang judi online ini, saking banyaknya aku gak tau harus mulai dari mana. Aku bakalan kasih beberapa link video yang aku tonton tentang judi online ini.

CNN INDONESIA 1

CNN INDONESIA 2

FERRY IRWANDI

Aku punya beberapa temen yang main slot. Yang satu bilang, dia main buat nambah uang jajan atau uang rokok. Yang lainnya bilang, dia main karena dia tau tips menangnya. 

Dan yahhh, itu omong kosong semua.

Awal mula mereka main itu cuma pengen coba-coba, depo aja dulu, berapa puluh ribu, terus dikasih menang. Abis itu merasa "Si Paling Bisa Ngakalin Sistem" dan berani deposit banyak uang.

Kadang orang gak mikir, berapa banyak uang yang udah dia berikan dan berapa banyak uang yang dia dapat?? Lebih banyak yang mana coba jawab!!

Bahkan ada beberapa kasus, dia udah kehilangan ratusan juta, tapi dia masih tetep main judi online. Banyak sekali contoh yang kalian temukan di Youtube atau platform lain.

Beberapa orang terjerat pinjol dengan tagihan yang gak masuk akal ya karena judi. Mereka ambil uang di pinjol buat di depo ke aplikasi judi, dan berharap menang. Ternyata enggak.

Wahai kawan-kawanku, ada yang bilang, kalo mau kaya dari judi, jadilah bandar bukan pemainnya.

Kamu bakalan makin gak ada uang kalo gak bisa berhenti.

Aku tuh pengen bilang, "Yuk teman-temanku stop nge-slotnya"

Tapi aku ngerti, mereka gak akan mendengarkanku. 

Jadi buat temen-temenku yang belum terjebak, mending jauhi, sejauh-jauhnya kalo bisa.

________________________________

Jadi itulah 3 hal yang lebih baik kamu hindari, apalagi yang nomer 3.

Uang instan itu gak ada. Di tiap uang yang kalian dapatkan, ada namanya berkah. Apakah uang yang kalian dapat itu berkah atau enggak?? Kalo enggak gimana??

Di Islam sendiri, udah jelas kalo judi itu HARAM. Jadi gak usah ngeles pake bawa nama-nama agama.

Aku Jannah, dan ini pemikiranku. 

Ketemu lagi di artikel lainnya 👋👋👋